冥(💺)想是一种有效的放松方(♈)式，可以帮助我们(🛵)集中注(🎍)意力，放(🙂)松(🆗)身心。每天进行几(🈶)分钟的冥想练(📝)习，可以有效缓解大脑的疲劳。