霜降时节(⏪)，人们容易感冒，因此需要增(👢)强免疫力。维生素C是一(🥜)种重要的抗氧化(😙)剂，可以帮(🥦)助身体提高免疫力。可以选择吃一些橙子、(📯)柠檬、(🏓)柚子等富(😮)含维生素C的水(🗨)果，或者(🤲)吃一些(😖)蔬菜，如菠菜、花椰(🥖)菜等(✊)。