九十岁(🎊)老人(🥛)的另一个生(🈺)活秘诀是适度运动。他们(💉)每天都保持(🥊)一定的体(🥫)育(🧒)锻(🐩)炼，例如散(✈)步、太(🌨)极(🏌)拳、瑜伽等。适度的运动有助于(㊙)增强身体的(🕓)柔韧性和耐力，保持肌(🔢)肉和骨骼的健康。适度运动还可以促(♋)进血液循环，提高(🎄)心肺功能，预(🐕)防心脑血管疾病。