在大暑时节，人(👠)们容易食(🤧)欲不振和胃(🌌)口不好。为了解腻和(🏞)增加(🤫)食欲(🙇)，可以多食用(👬)一些清(📀)爽解腻的凉菜。凉菜不(📕)仅口感(🎱)清爽，而且富(💥)含蔬菜和水(🆖)果，有助于提供营养和增(🍦)加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌(🚞)西红柿等都是不错的(🕞)选(🐸)择，它们不仅美味可(👐)口，还(📞)有利于消化和排毒。