为了提高自(🕠)己的乒乓球(🌴)水平，选手们需要(〽)进行科学有效的训(👋)练。选手们需要(🦇)进行基本功的(🌉)训练，包括击球技巧的练习、移动技巧的(🎧)训练等。选(😇)手们需要进行(👧)身体素质的训练，包括耐力、速度(💗)、力量等方面的提(🙃)升。选手(🌒)们需要进行比(🥕)赛训练，以提高比赛的应(🥋)变(🛍)能力和心(🍌)理(🚄)素(🌷)质。