除了清热解暑(🔊)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🌥)季虽然炎(🔊)热，但我们的身体依然需要各种营(🔖)养物质来维持正常的(🚞)生(👘)理功能。在伏天饮食中，我们应该注(😫)重蛋白(🅾)质、维(😭)生素和矿物质的摄(🤨)入。蛋白质是人体的重要营(👯)养物质，可以(😞)帮助我们修复和(🆗)生长细胞。夏季我们(🍯)可以选择一些清淡的蛋(🎸)白质食物，如(😱)鱼(🧕)、鸡肉(🎸)、豆腐等。维(❕)生(🎊)素(🤺)和矿物(🐀)质可以帮助我们增强免疫力，保持身(🎎)体的健康(🤦)。夏季我们(🚷)可以多吃一些(🐔)水果和蔬菜，如(🐹)番茄、黄(🏴)瓜、(🥡)橙子等，以补充(💖)维生素和矿(🖼)物质。