夏季是阳气最旺盛的季节，人体容易出现阳气过盛(🍅)的情况。在夏季养(🥣)生中，要(📕)注意清热解暑、养阴润(📒)燥(Ⓜ)。可以多吃一(🌚)些清凉的食物，如黄瓜、西瓜(🍊)、绿豆(🌆)等，同时(🏣)避免暴(🖥)晒和过度运动，保持体内的(🐁)水分平衡(🦉)。