除了清热解(🛹)暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入(🏭)。夏(🍐)季虽然炎热(🤟)，但(📝)我们(⛏)的身(🥏)体依然需要各种营养物质来维(🤕)持正常的(💇)生理功能(👥)。在(🐥)伏天饮食中(🌠)，我们应(🆔)该注(🥩)重蛋白质(🤢)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养(🍧)物质，可(🕓)以帮助我们修(🎥)复和(⛷)生长细(⛳)胞。夏季我们(🏈)可以选择一些清淡(⛄)的蛋白质食物，如鱼、鸡(🚘)肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(💈)身体的(🧠)健康(🤭)。夏季我们可以多吃一些水果和(😚)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(📗)等，以补(💏)充(⏮)维生素和矿物质。