菠菜是立春咬(🐹)春中常见的一种蔬菜(🕰)，它富含维(📐)生素A、维生素C、维生(🥡)素(💵)E等多种维生素，有助(🤒)于增强(🌆)免疫力，预防感冒(🕔)。菠菜中还含有丰富的钙(🔄)、铁等矿物质，对于(🛃)骨骼和血液的健康都有(🚯)很(🚇)好的作用。而且，菠菜中的叶(🖖)绿素还可以帮助(🧗)身(🐲)体排毒，清除体内的废物和有(🛎)害物质。