惊蛰时节，人(🎌)们应(🧔)该合理调整饮食，多吃一(🐙)些春季养生食材，如韭菜、(🈵)豆(🚊)芽(🦏)等，以增强身体的(🦉)抵抗力。适当进行户外活(🌈)动(🛑)，呼吸新鲜空气，有助于(💯)提高免(😠)疫力和心理健康。