谷雨时节，人们可以通过一些(✳)养生方法，保持身体的健康。可以多吃一(🌍)些(🗜)新鲜(🔸)的蔬菜水(🆙)果，以补充维生素和(🦈)矿物质(🎎)。可以适当进(🔚)行户外运动，如散步(🚦)、慢跑等，增强体质。还可(🚤)以通(🚎)过(🕌)中医养(🎺)生的方法，如穴位按摩(📔)、食疗等，调节(🐥)身体的阴阳平衡。