2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室(🧘)的清洁(🌑)整(🔍)洁，保持适宜的温度和湿度(🌱)。使用(🌾)舒适的床垫和枕头，选择适合(🎲)孕妇(🚿)的睡(🏃)眠姿势。