谷雨是春(🚌)季(🤯)的最后(🕉)一个节(👠)气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时(🧦)节，气温回(❕)升，湿气重，容(🕍)易导致(🖌)人体(🚽)湿邪的侵袭，因此要避免(😲)食用生(➗)冷的食物，多吃一些温热的食(🕘)物，如(🚵)姜、葱、蒜等。还要多运动，增(😑)强(🌶)体质，预防疾病的发生。