光着睡觉的习惯在科学上(🔺)也有一定的依据。研究(🍅)表明，睡(🥓)眠时体温会下降，而(🍁)光着睡觉可以帮助身体更好地(😥)散热，保持适(🗝)宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的(🌫)压力，让(⛰)身体更轻松地进入(📿)深度睡(💦)眠状(🐉)态。