努(🕯)力加餐饭(🎷)并(👥)不(🌄)意味着(🦋)随便(💩)吃些零食或者快餐，而是要选择(😩)健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、(📏)酸奶等富含营养的食品作为加餐。这些食品不仅能够提供(👇)能(🌺)量，还能(📐)够(🐾)补充身体所(🎏)需的维生素和矿物(🧚)质。