身体健康是人们(⛄)追求(⬜)幸福(🔧)生活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健康方面(🖐)发挥(🐊)作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过(🗨)长期(🚉)坚持，可(🚘)以增强心肺(🔼)功能(🌡)，提高身体素质。良好的饮食习惯也(🕷)是保持(💓)健康的重要(🛬)因素。每天坚持摄入足够的水(☔)分、蔬菜(🌜)和(🐝)水果(⛪)，远(🚲)离垃圾食品，可以提高免疫力(🔓)，预防疾病的发生。