惊蛰对人们的身体健康也(🎻)有一定的(⤵)影响。根据中医理论(🆕)，惊蛰时节人体(🐰)阳气开始(❎)兴旺，此时应注意调养(🤤)阳气，增(🥒)强体质。在饮食方面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等，以(🆖)及一些富含(👾)维生素(🙍)的(🐾)食物，如新鲜蔬菜水果(🐠)等。适量的户外活动也有(⏭)助于(🤓)提高身体(🧡)的抵抗力(📬)。