惊(🤖)蛰时节(🎰)，人们(🎇)应该(🎠)合理调整饮食，多(🎏)吃一些春季养生食材，如韭菜、豆芽等(🕊)，以增强身体的(🔬)抵抗力。适当进行户外活动，呼(📦)吸新鲜空(💢)气，有助于提高免疫力和心理(🧠)健康。