立(🌕)夏是一个养生的(📿)好时机(🥄)，根据中医理论(🚌)，人在立夏时应该注(🎲)意调养身体，保(🧔)持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因(🈶)此要适当增加水分摄入，多饮(🐡)水、吃些清淡(😚)的食(📖)物。由于(😂)气温变(🚅)化较大，人们需要注意保暖，避(🖥)免着凉感冒。立夏还(🍂)是(⛅)进行(🏴)户外运动(💚)的好时机，可(👰)以增强(🔗)体质，提高抵抗(🌠)力。