身体健康是人们(🤕)追求幸(🈵)福生活的基(🐳)础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健康(🐧)方面(🚝)发挥作用。每天(🗞)坚持适量(🏖)的(🔹)运动，如(🚮)慢跑、散步(🌒)等，通过长期坚持，可以增(🐎)强心肺功能，提高身(🤥)体素质(😻)。良好(🍧)的饮食习惯也(🤵)是保持健康的重(🥅)要因素。每天坚(🎨)持摄入(🕕)足(📤)够的水分、蔬菜和水果，远离垃圾食品，可以提高免疫力(⏯)，预防疾病的发生。