莴(🚲)苣是(😏)立夏时节(💵)的蔬菜之一(🦒)，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生(🎄)素K和膳食纤维，有助于促进消化、增(🔝)强免疫力。莴苣还含(💤)有丰富的叶绿素(✴)和抗(🕠)氧化物质，可以帮助清除体内的自由(🌽)基，延缓衰老(🐼)。在立夏时节，准备一(🌀)份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足(🔐)口腹(🙉)之(😆)欲，还能(❗)够让你(👥)的身体(🔩)更加健康。