莲子粥是立冬当天(🕢)的滋补食品之(💸)一。莲子(🌪)具有滋阴(❗)养颜(👖)的作用，能够补充体(🛋)内的(🐤)营养，改善(🆚)皮肤干燥和气血不足的问(📧)题(💼)。莲子粥口感细腻，营养丰富，是冬季养生的好选择。