小(🌄)暑时节，天气(🛴)炎热，人们(🈴)需(🐠)要采取(📛)一些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞(🛷)、遮阳帽等工具防止阳光(🔹)直射。饮食方(🦆)面，可(🗝)以多吃清凉、富含水分的食物，如西(🤮)瓜、黄瓜等。适当的户外(🍖)活动也可以帮助(🌚)身(🍊)体降温。