谷雨是春季的最(🎯)后一个(🔊)节气(🐗)，人们在这(🛷)个时候要注意调整饮食，注重(🕰)养生(🍯)。谷雨(🤡)时节(👔)，气温回(📓)升，湿(🐑)气(👼)重，容易导致(📍)人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食(🏎)物，多吃一些温(👛)热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多(⬜)运动(🍬)，增强体质，预防疾病的发生。