夏季(👅)气温(🐨)高，人们(💴)容易(💽)出汗，身体(🕐)容易疲劳。过(👅)度运动会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和(👙)时间(💓)，避免在(🍗)气(🎀)温最高的时段进行剧烈运动，注意(🛳)及时补充水分(🚒)。