在冬(🏧)季，我(😶)们可以(💸)适(👭)当增加营养摄入，多吃一些(🔼)富含(😷)维(🏻)生素的食物，如水果、蔬(👠)菜等，有助于提高免疫(🏍)力。还可以(🌩)适当进行一些保健(🤕)活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓(😉)解身(💂)体疲劳。