菠菜(⬜)是(🎮)立春咬春中常见的一种蔬菜，它(📡)富含维生(🍲)素A、(⏲)维生素C、维(🐶)生素E等多种维生(🚡)素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜(🍾)中还含有丰富的钙、铁等(📓)矿物质(🎷)，对(🍗)于骨(🌠)骼(🍇)和血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中(❓)的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内(🕢)的废物(🚈)和有害物质。