要注意饮食的(😔)合理搭配。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少(🗿)吃油腻和辛辣食物。适量(🏍)的运动也是必(👐)不可少的，可(🛶)以进行适当的伸展运动、散(🛒)步(💧)等，缓解学习压力，保(👸)持(🌾)身(🆔)心健康。