要注意饮(🖥)食的(🥗)合(❇)理搭配。饮(🚫)食要营养均(😡)衡(🍯)，多吃蔬菜水果，少(⏬)吃油腻和辛辣(❕)食物。适量的运动(⏸)也是必不可少的，可以进行适当(⌛)的伸展运动、散步等，缓解学(🖍)习压力，保持(🌆)身心(🦒)健康。