身(✈)心健康是开启美好一天的基础。我们(📗)应该注重身体和心理的健(📎)康，保持良好的生活习惯和心态。身体(⏲)健(💗)康包括良好的饮食(🧀)习惯、充(🌝)足的睡眠、(🏌)适量(👱)的运动等(🐠)。心理健康包括积极的心(👾)态、良好的(🦏)情绪管理、减轻压力等(🏽)。