早(🐻)起还可以(💩)给我们更多的时间(🍛)来做运动。运动是保(🧔)持身体健康的(🚳)重要方式之(👣)一(🤽)，而早(🏜)晨是最适合运动的时候。早(🧦)晨的空气清新，温度(⏸)适宜(📄)，人(⛩)们的身体还没有被一天的工作(👵)和压力(🔮)所消耗，所以进行运动的效果会更好。早(🗂)晨的运动可以帮(🥨)助(😵)我们提高身体的代(💲)谢率，增强身体(🍟)的抵抗力，改善心血管(🏙)功能，还可以帮助我们保持良好的体型。