霜降(👟)时节，人们容易(🏯)感冒，因此(📦)需要增强免疫力。维生素C是(🗃)一种重(🍕)要的抗氧(✨)化剂，可以(🦈)帮助(🥫)身体提高免疫力。可以选择吃一些橙子、柠(🌍)檬、柚子等(✈)富含维生素C的水果，或者吃一些蔬菜，如菠(⛄)菜(🤰)、花椰(🏝)菜等。