在秋季增肥的(📻)饮食计划中(🏗)，应该注重高热量、高(😗)蛋白的食物(🎢)摄入。这些食物包(🍏)括肉(🛌)类、鱼类、豆类(🆎)、坚果等。还可以适量增加主食(💿)和脂肪摄入(🤯)，以增加能量的供应。但是要注意饮食的(🚒)均衡，不要过度依赖(⤵)高热量食(🏳)物，应该(🎣)搭配蔬菜和水果(💛)，保证营养的全(🚡)面摄入。