苋菜(🚍)中的(🌃)维生素C和其他(💬)抗氧化物质能够增强(🚝)免(🔷)疫力，提高抵(🦐)抗力，预防感冒(🤬)和其(💩)他疾病的发生(👢)。特别是在季节(⏳)交替和气温变化大的时候，适当食用苋菜能够增强身体(🏄)的抵(🔖)抗(🥔)力，减少(🎁)疾病的侵袭。