健美先生训练的目标(🦏)是通过(🖨)塑造肌肉和减(⬜)少身体脂肪，打造一个(🗂)完美(🛒)的(🚌)身体比例。这(♊)种训练方式(🥥)注重全身的肌肉发(🍱)展，包括胸(🖤)肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定(👿)期的锻炼，你可以(📲)逐渐(🙁)增加肌(🏮)肉的质量和体积，使你的(🛳)身体线条更加紧(🚹)致有力。