夏季(👅)气温(🕠)高，人们容(🚴)易(🏽)出汗，身体容易疲劳。过度运动会导致(😷)脱水、中暑等问题。在夏季要选择适(🤕)合的运(🎎)动方式(🍚)和时间，避免在气温最高的时段进行剧(😭)烈运(👬)动，注(📻)意及时补充(🤔)水分。