立夏是一个养生(🍉)的好(🚒)时机，根据中医理(😽)论，人在立夏时应该注意调养身(📝)体，保持(🛋)健康。立夏时(🍏)气温(🥞)升(🌾)高，人们容易出汗，因(🥐)此要适当增加水分摄入，多(😽)饮(⭐)水、吃些清淡的(🥕)食物。由于气(🏟)温变(🗣)化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户(🙌)外运动的好时机，可以增强(🥥)体质，提高抵抗力。