橄榄(📑)球是一项需要强(⏩)大肌肉力量的运动，因此力量(📥)训(〽)练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进行(😹)重量训(💣)练和核心肌群训练，可以增强运(📉)动员的肌肉力量(😾)，提高爆发力和(🌲)抗(🔊)打击能(⏱)力。