补(⛺)充水分也是伏天饮食的重要原则(🍅)之一(🍳)。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我(⤴)们需(🚝)要(🏸)多喝水来补充水分。一些富含水分的食(🕷)物也可以帮助(🥞)我们补充水分。比(⭕)如，西瓜、哈密(🎯)瓜、柚子等水(🛋)果都是夏季的(🦃)水果(👙)，不仅可以(🙉)解渴，还富含维生素(♓)和(🍿)矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(📏)品也是夏季(🗄)的首选，可以帮助(🐾)我们降温(🍳)解暑。