男人三十而立，要开始重视自(🆕)己的健(💽)康管理。他(⏬)们(📠)应该保持良好(😴)的(📤)生活习惯(🏚)，均衡饮食，适量运(🐔)动，定期体检，及时预防和治疗(🛑)疾病。只有保(🌭)持良好的身(🔟)体状态(😞)，才能更好地(🚢)应对工作和生(🍕)活的压力，享受幸(✏)福的人生。