早晨起床后是三伏天(💞)祛(⚫)湿(🧟)的最佳(🥝)时间之一。在夜晚睡(💺)眠过(📽)程中，人体(🚓)会排出大量的湿气，早晨起床后是(🚖)湿出的高峰期。可以进行一些简单的拉(🕕)伸运动，如(👞)扭腰(🍔)、摇臂等，有(🚧)助于促(👴)进湿气(📩)的排出。