补(📷)充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季(🈹)天气炎热，人(👘)们容易出汗，身体的(🖊)水分流失较快，因此我们需要多喝水(♒)来补充水分。一些(👭)富含(🏇)水分的食物也可以帮助我们(📊)补充(🐭)水(🍤)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季(👠)的水果，不仅可以解渴，还(🏑)富含维(🕓)生素(🐊)和矿物质。椰(🍷)子水、绿豆汤等清凉饮(🐄)品也是夏季的(😨)首选，可(🐉)以帮助(🤽)我(🥥)们降温解暑。