灭(🗡)谛是佛教中第三(🛫)个谛，它指出消除痛苦的(🕠)方法是通过(💪)修行(🚖)和觉(🛹)悟。佛教提倡(🏴)人(🎬)们通过冥想和禅修，培养内心的(🔎)平静和无我觉(🌘)知。只(🆓)有通(👗)过修行，人们才能超越物(⛷)质世界的束缚，达到内心的解(🙃)脱。