要注意饮食的(🥃)合理搭配。饮(👠)食要营养(🍪)均衡，多吃蔬菜水(🌼)果(🏢)，少吃油腻和辛辣食物。适量的运(🐮)动也是必(👯)不可少的，可以进行(💰)适当的伸展运动、散步(🖲)等，缓(🍜)解学(🌶)习压力(🛋)，保持身心健康。