在大暑(🚥)时节，人们容易食(🕓)欲不振和胃口不好。为了解腻和增(🎙)加食欲，可以多食用一(🎓)些清爽(🍌)解腻的凉(🖐)菜。凉菜不仅口感(🐜)清(⬆)爽，而且富含(🚇)蔬菜(⛩)和水(✉)果(🌑)，有助(🚨)于(📩)提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们(🛋)不(🏥)仅美味可口，还有利于消(🙂)化和排(🐏)毒。