健美先生(🗑)训(🎎)练的目标是(🐩)通过塑造肌肉和减少身(🥂)体脂肪，打(🔼)造一个完美(🉑)的身体比例。这种训练(👥)方式注重全身的肌(🥧)肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(♍)大(🚅)腿肌群等。通(😴)过定期的(📢)锻炼(✖)，你可以逐渐增加肌肉的(〰)质量和体积(🏌)，使你的身体线条更加(🕡)紧致有力。