九十(😵)岁老(🥖)人(🛑)的另一个生活秘(🍹)诀是适度运动。他们每(🛁)天(🍮)都保持一定的体育锻炼(🌠)，例如散步、太极拳、瑜(🥋)伽等(🗿)。适度(🤚)的运动有助(🕛)于增(👜)强身体的柔韧(🐃)性和耐力，保持肌(🈹)肉和骨骼的(🔱)健康。适度运动还可以促(🦕)进血液循环，提高心肺功能，预(🔨)防心脑血管疾病。