为了(🔵)提高自己的乒乓球水平，选(⏲)手们需要进行科学有(🤜)效的训练。选手们需(👾)要进行基本(👸)功的训练(📡)，包括击球技巧的练习、移动技(🐊)巧的训(👎)练等(🤭)。选手(🐭)们需要进行身体素(💝)质的训练，包括耐力、速度、(💜)力量等方面的提升。选手们需要进行比赛训练(🐽)，以(📏)提高(🎸)比赛的应(📞)变能力(🌰)和心理素质。