在大暑(🛀)时节，人们(👰)容易食欲(🍼)不(⛅)振和胃口不好。为了解腻和(🍾)增加食欲，可以多食用(🐞)一些清爽解腻的凉菜(📖)。凉(🉐)菜不仅(🍰)口感(🐄)清爽，而且富含蔬(🥅)菜和水果，有(💉)助(⭕)于提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌(🎶)黄瓜、凉拌西红柿等都(⏮)是不错的选择，它们不仅美(📪)味可口，还有利于消化和(💃)排毒。