营养(🔡)和饮食对于游泳(🥝)运动员的训练和比赛至关重要。合理(🌶)的(✉)饮食能够为(🚢)运动员提供足够的(💴)能量和营养(🎙)，帮助他们(🔍)恢复体力(🌱)和加快肌(🔵)肉恢复。科学的(😫)饮食搭配也能够提高(➰)运动员的身体素质和抵抗(🥑)力，减少受(🚹)伤的风险。